Kandungan Khasiat dan Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan

Manfaat Buah Naga - Buah naga merupakan salah satu jenis buah buahan yang memiliki bentuk yang unik dengan rasa yang menyegarkan dan biasa digunakan sebagai kombinasi didalam sup buah, tetapi siapa sangka buah ini juga memiliki manfaat yang sangat baik untuk Kesehatan. Baik Buah naga merah maupun buah naga putih sama sama memiliki kandungan manfaat yang besar bagi kesehatan tubuh apabila sering dikonsumsi.

khasiat manfaat buah naga bagi kesehatan tubuh

Jika anda rutin dalam mengkonsumsi buah naga tersebut maka akan memberikan dampak positif bagi kesehatan anda salah satunya adalah dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memenuhi kebutuhan gizi bagi tubuh anda. Ada banyak sekali manfaat dan khasiat buah naga yang bisa kita dapatkan dari buah tersebut.  

Nah untuk itu pada kesempatan kali ini admin akan membahas dan memberikan informasi kepada anda semua seputar manfaat dan khasiat buah naga untuk kesehatan tubuh. Kenapa buah naga memiliki manfaat yang begitu besar untuk kesehatan? itu semua karena banyaknya kandungan gizi yang ada dalam setiap buah naga yang mampu memenuhi kebutuhan gizi didalam tubuh kita. Berikut kandungan gizi yang terkandung dalam setiap buah naga:

Kandungan Gizi Buah Naga Yang Bermanfaat Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan

Khasiat dan manfaat buah nagi bisa kita dapatkan begitu banyak dari setiap buah naga untuk kesehatan tubuh. Berikut Beberapa Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Tubuh yang bisa kita dapatkan.


1. Mengurangi Radikal Bebas

Khasiat buah naga mampu menangkal radikal bebas yang ada didalam tubuh kita karena buah naga merupakan salah satu sumber antioksidan yang besar. Sehingga dengan mengkonsumsi buah naga secara rutin akan membantu proses detoksifikasi atau proses pengeluaran racun dari dalam tubuh lewat hati.


2. Menurunkan Berat Badan 

Untuk anda yang memiliki berat badan yang berlebih dan sudah mencoba berbagai cara untuk menurunkan berat badan anda, mulai sekarang anda bisa menyiapkan buah naga didalam kulkas anda karena salah satu cara yang bisa dicoba untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengkonsumsi makanan yang kaya serat  dan rendah kalori sehingga tidak akan membuat perut anda menjadi melar. Buah naga mengandung serat dan air yang sangat tinggi sehingga mampu membuat pencernaan dalam tubuh menjadi lancar.


3. Manfaat Buah Naga Dapat Mencegah Kanker

Didalam setiap buah naga kaya akan antioksidan phytoalbumin yang membantu proses pembentukan radikal bebas karsiongenik didalam tubuh kita. Buah naga mengandng serat yang tinggi, kalsium , fosfor, serta vitamin C dan B2 yang baik dalam membantu mengeluarkan racun logam dari dalam tubuh  yang salah satunya menjadi penyebab kanker. 


4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Salah satu manfaat buah naga yang paling utama adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia, dengan kandungan antiosidannya yang sangat tinggi sehingga mampu membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

5. Khasiat Buah Naga Dapat Mencegah Diabetes Melitus

Salah satu manfaat dari buah naga yang telah dipercaya adalah mampu mencegah penyakit diabetes. Karena buah ini mampu membunuh sel jahat akibat dari pola hidup yang tidak sehat. Serta buah naga memiliki kadar gula yang sangat rendah sehingga baik dikonsumsi bagi penderita diabetes.


6. Mampu Meningkatkan Nafsu Makan

Dengan kandungan Vitamin B2 dan B1 yang ada didalam buah naga dipercaya mampu meningkatkan nafsu makan terutama nafsu makan pada anak anak.

7. Manfaat Buah Naga Untuk Tulang Dan Darah

Buah naga sangat baik bagi tulang serta darah karena kandungan kalsium dan zat besi yang cukup tinggi dalam buah naga. FAO menganggap buah naga adalah buah dengan nilai gizi tinggi karena kandungan kalsiumnya. Satu buah kecil memenuhi 1 persen dari nilai harian. Buah naga merupakan sumber yang lebih baik dari besi dengan memenuhi 8 persen dari nilai harian.

Selain membantu kesehatan tulang, kalsium diperlukan untuk fungsi otot yang tepat dan transmisi syaraf. Zat besi diperlukan untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh. Isi buah naga ini sangat tinggi vitamin C nya yang sangat membantu untuk meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi lebih banyak.

Manfaat Buah Naga Untuk Kecantikan


1. Melindungi Kulit Tubuh Dari Sengatan Sinar UV

2. Membantu Menghilangkan Dan Mencegah Jerawat 

Untuk Menghilangkan Serta Mencegah timbulnya jerawat bisa dilakukan dengan cara sebagai berikut:
  •  Ambil buah naga secukupnya kupas dan haluskan ( bisa menggunakan blender )
  • Tambahkan setengah gelas air putih,setelah halus saring dan buang ampasnya
  • Oleskan hasil saringan buah naga yang telah dihaluskan tersebut pada seluruh bagian kulti wajah , bisa juga dioleskan keseluruh bagian kulit tubuh untuk membantu melembabkan dan menghaluskan kulit tubuh.
  • lakukan cara ini secara rutin seminggu sekali

3. Buah Naga Dapat Menghaluskan dan Melembabkan Kulit tubuh

Untuk bisa melembabkan sekaligus menghaluskan kulit wajah menggunakan buah naga bisa dilakukan dengan cara yang sama untuk menghilangkan jerawat pada no 2 diatas.

4. Mencegah Penuaan Dini

Manfaat Buah Naga Untuk Ibu Hamil Muda

Selain untuk kesehatan dan kecantikan buah naga juga memiliki manfaat yang sangat baik bagi ibu ibu yang hamil muda dan untuk kesehatan janin. Berikut beberapa manfaat yang baik dari buah naga untuk ibu hamil :

1. Sumber Gizi Yang Baik Selama Masa Kehamilan

Dalam masa kehamilan setiap ibu hamil akan mengalami kekurangan gizi dan nutrisi, yang dimana hal tersebut akan berdampak buruk pada janin sehingga sangat rentan sekali terserang berbagai macam penyakit . Serta janin yang mengalami kekurangan gizi saat dikandung akan lahir dalam kondisi mal nutrisi serta memiliki berat badan yang rendah. 

Kandungan seperti protein, kalium, fitokimia dan juga vitamin C yang ada di dalam buah naga merupakan zat gizi atau nutrisi yang kompleks bagi ibu dan janin yang ada di dalam rahim. Dengan mengkonsumsi buah naga itu tandanya ibu sedang memenuhi berbagai macam nutrisi ibu hamil yang dibutuhkan selama kehamilan.

2. Mencegah Kelahiran Prematur

Kandungan folat yang ada pada buah naga bisa digunakan untuk mencegah kelahiran prematur. Bayi yang dilahirkan secara prematur bisa dikarenakan kurangnya jumlah folat yang dikonsumsi saat hamil.

3. Menghilangkan Dehidrasi

Saat hamil ibu hamil akan rentan untuk terkena dehidrasi, dehidrasi sangat membahayakan bagi ibu hamil. Jika dehidrasi, ibu hamil akan merasakan lesu dan juga kurang bertenaga. Kandungan air yang ada di dalam buah naga bisa digunakan untuk menghilangkan dehidrasi selama kehamilan, selain itu buah naga bisa digunakan untuk mencukupi kebutuhan cairan selama kehamilan.

4. Menghindarkan Dari Penyakit Tulang

Membawa beban perut yang semakin berat bisa membuat ibu hamil rentan terkena penyakit tulang seperti oesteoporosis. Osteoporosis sangat berbahaya jika tidak segera diatasi. Alasannya adalah osteoporosis bisa membuat kualitas hidup seseorang menjadi menurun. Mengkonsumsi buah naga yang kaya akan kalsium bisa menghindarkan ibu hamil dari penyakit tulang.


5. Membentuk Pertumbuhan Tulang Dan Gigi

Di dalam buah naga terdapat kandungan kalsium yang baik digunakan untuk pembentukan tulang dan gigi janin. Tulang dan gigi janin perlu diperhatikan perkembangannya sebab tanpa tulang dan gigi bayi nantinya tidak bisa bergerak normal seperti bayi pada umumnya.

6. Menangkal Penyakit

Kandungan di dalam buah naga seperti protein, zat besi dan juga kandungan potasium bermanfaat untuk menangkal berbagai penyakit yang ingin masuk ke dalam tubuh ibu hamil.

7. Membentuk Sel Darah Merah

Bagi ibu yang mengalami anemia selama hamil ada baiknya mengkonsumsi buah naga. Buah naga tersebut bisa di jus atau dikonsumsi secara langsung. Di dalam buah naga terdapat kandungan zat besi sebanyak 0,65 miligram per 100 gramnya. Zat besi di dalam buah naga itu bisa digunakan untuk pembentukan sel darah merah sehingga bisa mengurangi resiko anemia pada ibu hamil. Saat hamil, sel darah merah ibu terbagi menjadi dua yaitu untuk ibu hamil itu sendiri dan juga untuk janin yang ada di dalam kandungannya.

Oleh sebab itulah ibu hamil rentan untuk terkena anemia. Anemia tidak boleh disepelekan oleh ibu hamil, anemia ini bisa membuat ibu hamil merasakan lemas, lesu dan tidak bertenaga. Tidak hanya ibu hamil saja yang merasakan dampaknya namun janin yang ada di dalam kandungan pun bisa merasakan dampaknya jika ibu terkena anemia. Janin yang terkena anemia bisa rentan mengalami kelainan darah, kecerdasan berkurang dan masih banyak lagi lainnya. Fungsi zat besi itu juga digunakan untuk memasok nutrisi dan oksigen ke dalam tubuh janin.


8. Sumber Energi

Ibu hamil yang merasakan kurang berenergi bisa mengkonsumsi buah naga untuk menciptakan energi di dalam tubuhnya. Dalam 100 gram buah naga yang dikonsumsi oleh ibu hamil, buah naga tersebut mengandung karbohidrat sebanyak 9 gram sampai dengan 14 gram per harinya. Saat hamil, wanita dianjurkan untuk mengkonsumsi karbohidrat sebanyak 135 gram selama sehari.


9. Membantu Petumbuhan Dan Perkembangan Janin

Buah naga juga memiliki kandungan folat. Folat merupakan kandungan yang diperlukan selama kehamilan. Folat bisa digunakan untuk membantu pertumbuhan janin dan perkembangan janin. Saat berada di dalam kandungan, janin perlu tumbuh dan juga berkembang. Jika janin tidak bisa tumbuh dan tidak bisa berkembang, janin tersebut rentan terkena keguguran dan juga rentan terkena kecacatan. Janin yang kekurangan folat bisa menderita kecacatan tabung di bagian syaraf dan juga cacat syaraf.


10. Menghindari Dari BAB

Kandungan serat yang ada di dalam buah naga bisa digunakan untuk melancarkan sistem pencernaan ibu hamil. Ibu yang sedang hamil rentan terkena masalah dalam BAB. BAB merupakan masalah yang umum saat hamil. Agar lancar BAB ibu hamil bisa mengkonsumsi buah naga minimal 100 gram setiap harinya. Selain melancarkan BAB, serat juga bermanfaat untuk menyehatkan usus.


11. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah naga bisa digunakan meningkatkan kekebalan tubuh. Saat hamil ibu memerlukan kandungan vitamin C yang cukup untuk melindungi dirinya dari berbagai macam penyakit seperti batuk, flu dan berbagai macam penyakit lainnya. Jika sistem imun tubuh melemah maka sistem imun janin pun juga bisa lemah. Saat masih berada di dalam kandungan bayi membutuhkan sistem imun dari ibunya untuk menghindari dari berbagai macam kuman dan bakteri yang ada di dalam rahim.


12. Membentuk Pertumbuhan Tulang Dan Gigi

Di dalam buah naga terdapat kandungan kalsium yang baik digunakan untuk pembentukan tulang dan gigi janin. Tulang dan gigi janin perlu diperhatikan perkembangannya sebab tanpa tulang dan gigi bayi nantinya tidak bisa bergerak normal seperti bayi pada umumnya.

Nah banyak sekali bukan khasiat dan manfaat dari buah naga yang bisa kita dapatkan? untuk itu rutinlah mengkonsumsi buah naga secara rutin untuk kesehatan tubuh anda. Demikian artikel kesehatan seputar manfaat buah naga yang bisa kami bagikan. Semoga Bermanfaat dan Salam Sehat. !
Diberdayakan oleh Blogger.